中医减肥讲究辨证，怎么减？方法在这里

内容来源：中国中医药报

作者：李本强 王吉菊 李亚淑 北京市丰台区中医医院

肥胖主要分为虚证肥胖与实证肥胖。其中实证包括痰湿内盛、胃热滞脾、气滞血瘀；虚证包括脾虚不运、脾肾阳虚。不同类型肥胖人群的常见表现如下。

痰湿内盛：形体肥胖，身体重着，肢体困倦，胸膈痞满，痰涎壅盛，头晕目眩，口干而不欲饮，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧。女性可表现月经延迟或停闭，不孕，苔白腻或白滑，脉滑。

胃热滞脾：多食，消谷善肌，形体肥胖，脘腹胀满，面色红润，心烦头昏，口干口苦，胃脘灼痛、嘈杂，得食则缓。舌红，苔黄腻，脉弦滑。

气滞血瘀：形体肥胖（压力型肥胖），尤以腰腹肥胖，烦躁易怒，两胁胀痛，心烦口苦，失眠，女性月经延迟，色黯，血块多，经期小腹胀痛，舌质暗，舌尖边红，或有瘀点，脉弦。

脾虚不运：肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘。女性可表现为月经提前或延后，月经量少，舌淡胖、边有齿痕，苔薄白或白腻，脉濡细。

脾肾阳虚：形体肥胖，颜面浮肿，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚，畏寒肢冷，下肢浮肿，尿昼少夜频。女性可表现为月经延后或停闭，经期腹痛，不孕等。舌淡胖，苔薄白，脉沉细。

推荐以下中医药减肥方法，大家可根据不同的肥胖类型进行选择。

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